Регулярные боли в спине, шее, коленях, суставах…
Нарушения в работе женской сферы: гормональные сбои, болезненные менструации, тяжелый ПМС, сложности с зачатием…
Упадок сил, низкий уровень энергии, постоянная усталость…
— практически каждой современной женщине знакомы эти симптомы. Ежедневные стрессы, эмоциональные перегрузки на работе и дома, плохая экология, вечная гонка, чтобы все успеть, малоподвижный образ жизни, отсутствие регулярных физических тренировок, недосыпы – и вот, здравствуй, дисбаланс в организме со всеми вытекающими последствиями!
КОМУ ИДЕАЛЬНО ПОДОЙДЕТ ЭТОТ КУРС
Без преувеличений –всем женщинам, кто хочет оставаться молодой и здоровой, или же стремится вернуть себе молодость, здоровье, бодрость энергичность.
Неважно, сколько вам лет. У нас занимаются женщины от 18 до 89 лет!
Если вы хорошо себя чувствуете и хотите еще лучше – вам на курс «Волна Исцеления».
Если у вас уже начались какие-либо проблемы со здоровьем, будь это боль в спине, шее, суставах, гормональные нарушения, болезненные менструации, тяжелый ПМС – вам срочно на курс «Волна Исцеления»!
ПРОГРАММА КУРСА
В систему практик «Волна Исцеления» входит:
8 занятий;
8 занятий; 27 упражнений, из которых в результате вы научитесь составлять свои комплексы под конкретный запрос и жизненную ситуацию;
4 вида медитации;
7 способов переключиться с негатива и снять стресс;
2 приема поднятия самооценки;
5 рецептов укрепления иммунитета;
5 методов помочь спине, снять боль;
рекомендации по питанию;
приемы и хитрости на каждый день, чтобы чувствовать себя энергичнее, бодрее здоровее;
а также специальные бонусы!
КАЖДОЕ ЗАНЯТИЕ СОСТОИТ ИЗ:
И хотя каждый комплекс упражнений направлен на оздоровление в целом, во всех занятиях есть свои акценты.
ЗАНЯТИЕ 1
Неделя 1, понедельник
Формирование запроса на весь курс и первые шаги к его реализации.
Суть здоровья и как мы можем к нему прийти.
Благотворное воздействие элементов гимнастики на тело и психику.
Выравнивание асимметрий.
Первый метод остановки негативных мыслей.
Способ усилить эффект от занятий.
ЗАНЯТИЕ 2
Неделя 1, четверг
Запуск очищения тела на физическом и психоэмоциональном уровне.
Скорая помощь при усталости, боли в спине, шее — универсальные упражнения для выполнения в любое время в любом месте.
Знакомство с собой и своей энергией, подключение к своей Силе.
ЗАНЯТИЕ 3
Неделя 2, понедельник
Разбор негативных факторов в нашей жизни. Вред, о котором мы даже не догадываемся.
Улучшение кровообращения в малом тазу.
Укрепление интимных мышц.
Второй метод остановки негативных мыслей.
Оздоровительный точечный массаж.
Усиление сексуальности.
Искусство расслабляться.
Способы омоложения организма.
ЗАНЯТИЕ 4
Неделя 2, четверг
Устранение из своего пространства всего лишнего, отжившего, утратившего актуальность.
“Включение” энергии.
Улучшение работы кишечника.
ЗАНЯТИЕ 5
Неделя 3, понедельник
Развитие гибкости тела и ума.
Третий метод остановки негативных мыслей.
Энергетическая практика на очищение.
Насыщение тела кислородом.
ЗАНЯТИЕ 6
Неделя 3, четверг
Связь здоровья и творчества.
Осознание творчества в собственной жизни.
Здоровье = творчество.
ЗАНЯТИЕ 7
Неделя 4, понедельник
Подбор индивидуального комплекса упражнений под ваш запрос.
Правила формирования запроса.
Принципы экологичности при выборе комплекса упражнений под конкретный запрос.
“Включение” гормональной системы.
ЗАНЯТИЕ 8
Неделя 4, четверг
Баланс между телом и внутренним миром.
Формирование индивидуальной программы для самостоятельной работы.
Подведение итогов.
Работая в одном комплексе, упражнения и практики курса запускают в нашем организме программы оздоровления.
Это помогает легче принимать изменения в свою жизнь. Тело и сознание перестраиваются, начинают работать в унисон: появляется стремление к более здоровому образу жизни и мыслей, к более здоровой еде, становится легче идти за своим предназначением.
ТРЕНЕР КУРСА —
Надежда Михалина
эксперт по женскому здоровью
мастер телесных практик
инструктор женской гимнастики
”Моя цель – делиться простыми и эффективными инструментами, которые доступны каждой женщине и позволяют восстановить, сохранить и приумножить здоровье и красоту.
Сколько себя помню, я всегда искала ту систему, которая поможет за минимум времени получить максимум результата, да еще желательно с удовольствием. И сегодня я рада делиться с вами своими наработками, которые доказали свою эффективность на практике!”
ЧТО ПОЛУЧАЮТ УЧАСТНИКИ ПОСЛЕ КУРСА
Система занятий воздействует на весь организм в целом, поэтому результаты наблюдаются в самых разных сферах жизни. И во многом зависят от поставленных в начале целей.
Как правило, наиболее ощутимо проявляются результаты в следующих сферах:
В сфере здоровья:
общее оздоровление и укрепление организма
уходят боли в спине и суставах
восстанавливается гормональный фон
налаживается работа желудочно-кишечного тракта
В сфере красоты и молодости:
улучшается осанка, походка становится более легкой
улучшается цвет лица и состояние кожи
В женской сфере и интимной жизни:
восстановление женского цикла
уходит ПМС
менструации проходят комфортно
усиливается сексуальность и чувственность
больше удовольствия от интимной жизни
повышается фертильность, и если были трудности с зачатием, то повышается вероятность забеременеть
Духовно-эмоциональная сфера:
меньшая подверженность стрессам
приходит ощущение умиротворения, баланса и гармонии, внутренняя уверенность
ВОТ НЕКОТОРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИЦ КУРСА
«ВОЛНА ИСЦЕЛЕНИЯ»
-
Ситуация до начала занятий: у девушки 2 грыжи в грудном отделе, сильный болевой синдром, вплоть до того, что утром тяжело вставать с кровати.
Через неделю занятий: существенное уменьшений боли. -
Ситуация на старте: боли в коленях, вследствие чего невозможность подниматься по лестнице, сидеть с выпрямленными ногами на полу.
Через несколько занятий: значительное улучшение, женщина делает упражнения на коленях, не испытывая боли. -
Снижение боли при межреберной невралгии.
-
Укрепление интимных мышц после родов.
-
Улучшение осанки и улучшение состояния при остеохондрозе.
-
Перестали образовываться камни на зубах.
-
Перестали уставать глаза.
Записывайтесь на курс, чтобы на себе ощутить целебный эффект системы упражнений Надежды Михалиной!
Выбирайте наиболее подходящий для себя формат участия и присоединяйтесь к занятиям:
СТАНДАРТ
8 групповых занятий
записи занятий
ответы на вопросы в течение курса
+ БОНУСЫ:
1 — лечение гайморита, простуд без антибиотиков и вреда для здоровья
2 — китайское средство от ожогов, которое всегда под рукой
4000р.
ПРЕМИУМ
8 групповых занятий
записи занятий
ответы на вопросы в течение курса
2 индивидуальные консультации:
— по подбору персональной программы занятий
— по питанию и образу жизни для здоровья и коррекции веса
сопровождение в течение курса + месяц поддержки после его завершения
+ БОНУСЫ:
1 — лечение гайморита, простуд без антибиотиков и вреда для здоровья
2 — китайское средство от ожогов, которое всегда под рукой
3 — утренний ритуал для молодости лица
10000р.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ
8 индивидуальных занятий в скайпе с Надеждой Михалиной
записи занятий
ответы на вопросы в течение курса
2 индивидуальные консультации:
— по подбору персональной программы занятий
— по питанию и образу жизни для здоровья и коррекции веса
сопровождение в течение курса + месяц поддержки после его завершения
+ БОНУСЫ:
1 — лечение гайморита, простуд без антибиотиков и вреда для здоровья
2 — китайское средство от ожогов, которое всегда под рукой
3 — утренний ритуал для молодости лица
4 — мощная процедура для оздоровления, омоложения и детоксикации организма
15000р.
В случае возникновения любых вопросов или сложностей с оплатой, пишите нам на e-mail: [email protected] или в мессенджер Viber, Whatsapp, Telegram по номеру: +420 702 800 257
ЧТО О КУРСЕ ГОВОРЯТ УЧАСТНИЦЫ
«Написать про гимнастику могу пока в 1 предложении — СПИНА НЕ БОЛИТ, что волновало на протяжении 2 лет, прошло собственно за короткое время (месяц наверно). Отсутствие постоянной боли принесло с собой и совсем другое настроение».
Люба, 25 лет
«Несколько лет назад во время третьей беременности я столкнулась с болями в спине. Боли были сильные, неприятные, и мне пришлось обратиться за помощью к остеопату. После нескольких сеансов мне стало полегче. Но, к сожалению, этот эффект не продержался долго. Мне пришлось искать другой способ для облегчения боли. В это время Надежда Ммихалина подсказала мне, что есть такая телесная практика, как женская гимнастика. В ней есть упражнения, которые направлены на разблокировку поясницы. С ее помощью мы подобрали несколько упражнений специально для моего состояния, и я начала их выполнять. Сначала выполнять было сложно, потому что упражнения не такие типичные, как мы привыкли. Благодаря Надиной помощи и ее подробным объяснениям упражнения стали получаться лучше, и через некоторое время я ощутила эффект — боли действительно ушли. И благодаря этому я спокойно доходила до конца беременности. Роды прошли легко и быстро, и это я тоже связываю с выполнением упражнений, т.к. прорабатывались внутренние женские мышцы. Я считаю, что такая гимнастика полезна для всех женщин, т.к. прорабатываются внутренние мышцы, которые женщине жизненно важны. Поэтому я рекомендую занятия с Надей и желаю здоровья на долгие годы.»
Татьяна Шумейко, 39 лет
«Моя проблемам состояла в том, что после родов (хотя и до) меня мучили жуткие боли в спине. После родов боли усилились, ребенок рос еще не по дням, а по часам. Решила укрепить спину. Пошла в спорт зал. Вот и там мне окончательно испортили ее. Диагноз «межпозвоночная грыжа нижнего отдела», еще в ноге, что-то клинило, в общем начала разваливаться…
И тут я решилась!!! Начинала с базовых упражнений, каждый день! Казалось бы, что ничего сложного, но давался каждый мир с дикими болями!!!
Результат я почувствовала через 2 недели, боли немного стали уходить, а самое главное, внутри меня что-то зажглось, настроение стало подниматься, мне захотелось жить, больше двигаться, что-то создавать!!! (Кстати, начала неплохо рисовать, что раньше за собой не наблюдала). На сегодняшний день я гимнастикой занимаюсь год. Она дает мне тот заряд положительной энергии, что я вряд ли смогу получить от чего-то другого!!!»
Любовь, 28 лет
«Мое знакомство гимнастикой произошло еще 12 лет назад. Узнала о ней от Надежды. Занималась сначала самостоятельно, по видео из интернета, потом были очные встречи с Надей. Затем был значительный перерыв в занятиях, связанный с рождением детей. Проблем со здоровьем до занятий не было, поэтому в этом отношении значительных изменений после не наблюдалось, но на физическом уровне всегда ощущала прилив сил, бодрость, а в эмоциональном плане наступало умиротворение и спокойствие. Несмотря на кажущуюся простоту, некоторые упражнения для меня оказывались трудными для выполнения. После долгого перерыва чувствовала, что тело одеревенело и не слушается, но постепенно с каждым занятием снова возвращалась чувствительность и полное ощущение своего тела. Заметила еще, что после занятий снижается чувство голода, какое-то время совсем не хочется есть, и это тоже немаленький приятный бонус от занятий.»
Ирина Трояненко, 37 лет
«С женской гимнастикой я познакомилась очень давно…даже не вспомню насколько…6 или 7 лет назад (время после родов), основными проблемами на тот период у меня было отсутствие энергии, боли в спине и катастрофическая нехватка времени на себя . На тот момент гимнастика была прекрасным способом уделить себе внимание:придать силы, расслабиться , привести мышцы в тонус, а также отвлечься от домашних дел, посвящая этому совсем немного времени.
На сегодняшний день, я столкнулась с такой проблемой, как ежедневная головная боль на работе. Прошла курс массажа шейно-воротниковой зоны, но как-то без особого эффекта в плане головы…обратилась к специалисту другому, который обратил внимание на зажатость таза, крестца, который напрямую взаимосвязан с оболочкой мозга….он зажат-оболочка мозга соответственно тоже…так вот…деньги то на расслабление отдаю, напряжение с таза по-тихоньку снимаю…а потом…? Скоро на работе опять войду в состояние стресса…зажимы вернутся…думала как предотвратить это состояние…и вот я снова вернулась к гимнастике…освобождение от накопленной плохой энергии, напряжения , ощущение расслабления и гармоничного самоощущения после занятий -основа для поддержания моего хорошего самочувствия и работоспособности…»
Анна, 31 год
«После вчерашнего занятия чувствовала такое расслабление. Чуть не уснула за рулем. Последний раз такой эффект был у остеопата.»
Елена, 33 года
«Я тоже вчера хорошо расслабилась. Впрочем, как всегда. Ну и отсюда спокойствие и способность решать вопросы без лишних эмоций.»
Ирина , 38 лет
«Женскую гимнастику я впервые попробовала в скором времени после родов. Из-за постоянного ношения и кормления малыша начала болеть спина и впервые я узнала, что такое межрёберная невралгия.
Помощь нужна была срочно, но времени на осваивание сложных практик и упражнений просто не было. Женская гимнастика подкупила тем, что, как было заявлено, для достижения позитивного эффекта достаточно заниматься 15 минут в день.
И, как ни удивительно, это оказалось правдой. Упражнения внешне довольно простые, это делает гимнастику доступной для всех, даже для совсем неспортивных людей. Однако, чем дольше занимаешься, тем больше понимаешь сколько нюансов в каждом упражнении и,
чтобы выполнять их действительно правильно, нужно очень даже поднапрячься.
К Наде я попала уже после года самостоятельных занятий. Я освоила все упражнения и мне казалась, что я очень неплохо их делаю, но, как оказалось, техника выполнения ещё очень далека от идеала.
Потом я была на групповых занятиях у Нади. Мне понравилась очень спокойная и позитивная атмосфера. И вообще, в компании заниматься совсем иначе чем в одиночку. Другие девочки вдохновляют, а Надя аккуратно поправляет и направляет. Эффективность занятий с инструктором и без тоже сильно отличается. Все таки когда делаешь самостоятельно, то часто не замечаешь всех ошибок, а от Надиного зоркого взгляда ничего не ускользнёт)
Я могу смело порекомендовать женскую гимнастику всем девочкам. Ее можно делать и самостоятельно, но, в идеале, иногда встречаться с Надей, чтобы корректировать технику выполнения упражнений.«
Анна, 35 лет
«Спасибо, что собрала нас вчера. Мне очень понравилось. Забытые ощущения почувствовала. Сегодня немного побаливают мышцы спины и шеи. Вчера после занятия стала лучше чувствовать, что тело сильно зажато. Сейчас стараюсь расслаблять напряжение. Что касается медитации, то у меня нет опыта с ней. Давно хотела приобщиться, но пока не удавалось. Но вчера мне было хорошо.»
Ирина, 35 лет
5 ПРЕИМУЩЕСТВ СИСТЕМЫ УПРАЖНЕНИЙ КУРСА
«ВОЛНА ИСЦЕЛЕНИЯ»,
о которых вам надо знать
Все, что вам понадобится для занятий – это 15 минут времени и коврик!
Все упражнения выполняются практически бесшумно. Дыхание спокойное, без специфического шумного выдоха.
Никакого специального дорогостоящего оборудования, тренажеров, гантелей, утяжелителей, специальных матов, секундомеров, одежды, дорогих приспособлений – это все не про нас.
Вы один раз покупаете курс и осваиваете комплексы упражнений,
которыми пользуетесь на протяжении жизни. А также при желании передаете эти знания своим дочерям.
Никаких дополнительных финансовых вложений больше не требуется!
Исходя из собственного запроса, вы выбираете индивидуальный комплекс упражнений и нагрузку.
Практика универсальна:
подходит женщинам любого возраста, вероисповедания, состояния (беременность, после родов, во время менструации), прорабатываются все мышцы.
Все упражнения разработаны исключительно для женщин
с учетом особенностей устройства женского организма.
15 минут в день – это то время, которое в самом плотном графике может найти даже самая занятая женщина. И такая небольшая инвестиция дает огромные дивиденды в виде энергии, здоровья, сексуальности, бодрости.
Все, что вам нужно сделать, это просто записаться на курс «Волна Исцеления». И уже после первых занятий, когда вы по-новому почувствуете свое тело, соединитесь с собой настоящей, вы почувствуете огромную благодарность к себе, что сделали этот шаг!
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
1. А вдруг навредит?
Упражнения с одной стороны очень просты, а с другой — в каждом из них заложен глубокий смысл и происходит мощная проработка телесных зажимов. Это очень спокойная практика, движения выполняются в неторопливом темпе. Как и любое движение, если подходить бездумно, может навредить. Например, подвернула ногу просто выходя из машины.
Я всегда сразу делаю акцент на том, что мы не занимаемся спортом, это не спортивная гимнастика и не художественная. Это мягкая телесная практика, которая плюс ко всему пробуждает слушание и слышание себя. Подход противоположный спорту и фитнесу, мы не работаем на преодоление, наоборот взращиваем в себе заботливое, бережное и благодарное отношение к своему прекрасному Телу.
Важно: все упражнения выполняются в комфортном диапазоне, в крайних положениях идем буквально чуть в дискомфорт, чувствуя как приятно работают и растягиваются мышцы и сухожилия. Тем самым навредить себе просто нереально. Если есть сомнения или остались непонятные моменты, пишите мне в любые соцсети или мессенджеры.
2. У меня нет времени на спорт.
Движение — жизнь, оно нам необходимо, без него невозможно здоровье, энергия, хорошее настроение. Просто нужно найти свой вариант и вплести в свою жизнь. Данная практика занимает 10-15 минут в день 4 раза в неделю. Думаю, такое количество времени может уделить себе любой человек. Если нет, то спросите себя, кто главный в моей жизни? Неужели я не способна подарить себе эти 10 минут? Что может быть важнее себя?
3. Сложно без личного присутствия тренера.
У меня были те же сомнения. Маленький ребенок на руках, отсутствие тренера в городе и стране, где находилась, нет возможности посетить семинар. Но при этом огромное желание научиться. Изучала всю доступную информацию по интернету, осваивала самостоятельно. Через месяцев 8 состоялось мое первое занятие по скайпу. И вы знаете, я поняла несколько вещей. Во-первых, в ходе выполнения упражнений тело отстраивается и самооздоравливается само. Если подходить к выполнению упражнений вдумчиво и без экстрима, навредить себе практически невозможно (только если очень-очень постараться, вопрос зачем?). У вас же есть прекрасная возможность занятий по скайпу, я готова помочь вам освоить упражнения, подобрать индивидуальный комплекс исходя из вашей ситуации, проконтролировать правильность упражнений. Современная техника позволяет это сделать. Я делаю все то же самое, что и на обычных занятиях, только говорю словами, что и как нужно сделать, скорректировать, на что обратить внимание. По сути разница только в том, что я не могу физически прикоснуться. Зато получаем все плюсы экономии времени и возможности заниматься из любой точки земного шара.
4. Никогда не занималась гимнастикой, нет гибкости, выносливости.
Слово гимнастика здесь не совсем корректно. Эта практика не похожа ни на какую другую гимнастику или спорт. Здесь нет задачи кинуть дальше, прыгнуть выше. Наоборот происходит очень мягкая работа с телом. Нагрузка подбирается индивидуально в зависимости от возраста, состояние, тренированности, гибкости. Даже в 80 лет начинать не поздно. Конечно, с некоторыми ограничениями и подходя с умом.
5. Врач запретил бегать/прыгать.
Здесь нет ни прыжков ни бега. Всегда настаиваю на том, чтобы помнили главный принцип «Не навреди». Элементы упражнений встроены так, что обязательно сохраняется мягкость коленей (снимаем нагрузку с поясницы), выполняя упражнения стоя на коленях, советую подкладывать коврик, в при необходимости, мягкий плед.
6. Откуда энергия? Не темные ли силы здесь задействованы.
Это чистая физиология. Во время выполнения упражнений происходит гармонизация всех органов и систем, расправляется осанка, нормализуется гормональный фон, уходят зажимы в теле, как следствие, улучшается кровообращение, снабжение организма кислородом. Естественно, это положительно влияет и на уровень энергии. Больше крови, больше кислорода, больше питания и как следствие, больше энергии.
Можно ли заниматься во время менструации?
Самое идеальное в эти дни — максимальный отдых, спокойное проживание состояния. При большом желании занятия показаны (за исключением некоторых упражнений), но внимательно прислушивайтесь к себе, что на самом деле нужно вашему телу.
8. Что мне может дать гимнастика, если я много лет в фитнесе?
Здоровье, расслабление, укрепление мышц малого таза, поможет подготовиться к беременности и восстановиться после родов. Данная практика предназначена для всех женщин, независимо от возраста, состояния, вероисповедания. Там, где другие виды активности могут быть противопоказаны, гимнастика принесет результат.
9. Можно ли заниматься в беременность?
Можно и нужно. Другое дело, что начинать желательно до беременности. Если есть желание начинать в беременность, то лучше это делать под чутким руководством инструктора и втройне слушать себя и свое тело.
10. Мне 40-50-60-70-80 лет, не поздно?
Никогда не поздно заняться собой. В любом возрасте эта практика будет благотворно влиять на Женщину. И в 40-50-60-70-80 лет хочется чувствовать себя Королевой! Хочется бодрости и радости жизни. Но выбор в данной ситуации уже не так широк. Общалась с одной женщиной и она наоборот сказала такую вещь, что ей даже нужнее, потому что это одна из немногих практик, которая ей доступна, не требует постоянного вложения финансов, несложна в освоении и безопасна.
11. Не сочетается с ОК (контрацепция).
Не совсем так. Это не является противопоказанием, но исходя из моего опыта, здесь ОК и гимнастика входят в некое противоречие. Женская гимнастика гармонизирует гормональный фон, включает женственность, женщина буквально расцветает на глазах. Тогда как прием синтетических аналогов гормонов наоборот способствуют снижению выработки собственных. Если женщина делает гимнастику достаточно продолжительное время, то приходит чувствование чужеродности и неправильности данных фармпрепаратов и женщина выбирает более естественные способы, которые находятся в гармонии с женской природой. Либо уходит гимнастика, выбор за вами.
У многих возникает вопрос, а что если я принимаю ОК с лечебной целью? Все то же самое. Таким образом не происходит работы с причиной проблемы, а просто «снимаются», маскируются симптомы. Выбор за вами: разбираться с причиной и идти к истинному здоровью или полагаться на лекарства, заглушающие работу эндокринных желез.
12. Почему Надежда занимается этим?
“Оглядываясь назад, понимаю, что все события в моей жизни вели меня в точку, в которой я нахожусь сейчас.
Мне 9 лет. Во время операции на лопатке мне рассекли мышцы, которые ее держали. В итоге, лопатка начала некрасиво торчать и, находясь в моем теле, действовать по каким-то своим законам.
В этот же период начинает садиться зрение.
И в мою жизнь приходит спорт и поиски системы, которые помогут поддерживать здоровье. Чего я только не перепробовала за последующие годы.
Переломным для меня стал 2011 год. Благополучно родив второго ребенка, я не собиралась отказываться от спорта. Вот только большинство занятий мне не подходило: одни требовали много времени, другие — посещения спортзала, третьи — требовали особых условий и т.д.
Именно в этот период по рекомендации подруги я знакомлюсь с женской славянской гимнастикой. И понимаю “это — оно!”
Уже после первых занятий ожила моя спина (мамочки меня поймут, что такое постоянно носить ребенка на руках!)
15 минут в день, все просто и при этом весьма эффективно!
И все же были моменты, которые меня смущали. В частности, слишком большое значение придаваемое эзотерическому аспекту. Тогда и начались мои эксперименты, результатом которых стал сегодняшний курс “Волна Исцеления”.
Эта система — плод многих лет работы. Она апробирована десятками моих учениц. И я с полной уверенностью могу сказать, что это лучшая система тренировок для женщин!
И вы можете в этом лично убедиться, записавшись ко мне на занятия!”
ЧЕМ «ВОЛНА ИСЦЕЛЕНИЯ» ОТЛИЧАЕТСЯ
ОТ ДРУГИХ ИЗВЕСТНЫХ СИСТЕМ?
Давайте сравним:
ВОЛНА ИСЦЕЛЕНИЯ |
ФИТНЕС, ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ |
Достаточно один раз научиться и эта практика на всю жизнь. И даже можно передать дочерям, внучкам |
Требует регулярных финансовых вложений |
Упражнения плавные, спокойные, растягивающие мышцы, прорабатывающие суставы, выполняются легко и с удовольствием |
Требует преодоления себя, работы через «не могу», часто присутствует чрезмерная нагрузка на суставы |
Достаточно 10-15 минут в день
|
Требуют значительного количества времени |
Показана женщинам в любом возрасте: от 18 до 89 |
Сложно начать заниматься в среднем возрасте и старше |
Прокачивает внутренние мышцы, поддерживающие органы |
Прокачивает только внешние мышцы |
Допускаются занятия во время менструации (с учетом определенных правил) |
Не рекомендуется заниматься во время менструации |
Внимание направлено на себя, помогает пробудить чувствование своего тела, пониманию своих желаний, потребностей |
Внимание направлено больше вовне: на тренера, тренажер, зеркало |
Укрепляет интимные мышцы, улучшает кровообращение малого таза, расслабляя их (что решает многие проблемы, в том числе в интимной жизни и сложности с зачатием) |
Наоборот – слишком перекаченный и перенапряженный живот может быть причиной проблем с женским здоровьем |
Нет ограничений, можно заниматься до родах и сразу после родов |
Не рекомендуется в течение 6 недель после родов и даже дольше |
Ряд упражнений содержат в себе самомассаж груди, что благоприятно сказывается на здоровье органа и внешнем виде груди |
Никак не работает со здоровьем груди |
Расслабляет тело, снимает стресс |
Многие группы мышцы перенапрягаются и требует дополнительной работы массажиста |
Происходит отстройка положения стоп, коленей, таза, позвоночника, меняется биомеханика движения в целом |
Никак не работает с этим. |
Улучшается осанка |
Никак не работает с этим, хотя и укрепляются мышцы спины |
Активизирует женские энергии |
Никак не работает с этим |
Повышает самооценку и любовь к себе |
Тоже, но в гораздо меньшей степени |
ВОЛНА ИСЦЕЛЕНИЯ |
КЛАССИЧЕСКАЯ ЙОГА |
Создана для женщин, живущих «в миру», подходит всем женщинам |
Изначально создавалась для мужчин-монахов, отшельников |
Не зависит от климата |
Подходит для живущих в жарком климате |
Подходит всем |
Не подходит европейцам, т.к. у нас другое строение таза и более длинные конечности. |
Способствует снижению нагрузки с коленей, поясницы |
Риск травм коленей и поясничного отдела |
Подходит женщинам любого возраста. Можно начинать практику даже после 80 лет |
Не подходит людям в возрасте |
Допускаются занятия во время менструации (с учетом определенных правил) |
Не рекомендуется заниматься во время менструации |